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院心理咨询中心开展“我爱我”心灵瑜珈活动

作者:文/陈红英 图/广告1802 陈佳欣     文章来源:本站原创      点击次数:      更新时间:2019/05/15 11:53

 本网讯 生活中,我们常常面临着工作、情感、学业等等各种各样接踵而来的压力,如果我们无法很好的释放它们,这些压力会造成我们精神上的痛苦,产生诸如无法胜任、孤独无助或无能为力的感觉。身体和心理是一体的,任何的思想、情感、快乐和悲伤都会透过身体来呈现。如果透过健康愉悦的饮食与适宜的运动锻炼,让每一个细胞与细胞心灵健康、喜悦。那么,心灵也会感受到全体细胞与细胞心灵健康喜悦状态。

5月14日下午,心理咨询中心特别邀请瑜珈老师耿连杰到校带领学生练习瑜珈,天麟校区共四十多位学生及五位老师参加了活动。通过此次活动,学生学习倾听自己的身体,和身体发出的信息对话,慢慢消除肌肉的紧张感,释放经流身体的能量,让身体变得舒适,让学生获得内心的平静;减低压力与消除精神紧张,使学生产生愉悦感和满足感,有助于身体健康,达到心理安定、情绪增进的效果。

活动结束后,心理咨询中心主任陈红英老师组织学生进行了分享,同学们都纷纷表示此次活动很有意义,自己的身体已经很久没有如此放松了,感觉身心都得到了洗礼,十分期待下一次的活动。


学校地址:福建省南平市延平区金山路140号 (天麟校区)  

                  福建省南平市延平区海瑞路1号(江南校区)
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